Gli allenamenti del KMC hanno un'impostazione di tipo "occidentale": la prima parte è dedicata alla preparazione atletica generale, mentre la seconda è riservata all'insegnamento e perfezionamento di posizioni e tecniche base per il combattimento e la difesa personale.
La preparazione atletica è considerata una base indispensabile al raggiungimento di risultati agonistici minimi: corsa, stretching, potenziamento muscolare, esercizi per la respirazione ed il rilassamento sono sempre presenti.
Nella seconda parte dell'allenamento si perfezionano le posizioni e le tecniche finalizzate al combattimento. Seguono brevi incontri durante i quali ci si confronta con un avversario e si verifica la capacità di applicare concretamente ed efficacemente gli insegnamenti degli istruttori. I combattimenti avvengono con un'intensità moderata e con l'utilizzo di protezioni per garantire l'incolumità degli atleti.
L'attività agonistica può essere praticata solo dopo aver raggiunto un'adeguata preparazione tecnico-fisica valutata dagli istruttori.

Poiché l'associazione non è a scopo di lucro, le quote di partecipazione sono determinate in modo tale da permettere l'accesso a tutti e da coprire le spese di gestione. (vedi costi)
Le iscrizioni sono aperte ad ambo i sessi purché d'età superiore ai quattordici anni. E' richiesto il superamento della visita medica d'idoneità all'attività sportiva.

Le lezioni si svolgono per la KickBoxing tutti i lunedì e i giovedì dalle 19 alle 21, da ottobre a giugno, nella palestra del Centro Omnicomprensivo di Corsico (MI) in viale Italia 22/24. A settembre, invece, ci alleniamo sempre a Corsico e sempre negli stessi giorni ed orari nella palestra della scuola elementare di via Salma.

Per la Self Defence puoi trovarci tutti i mercoledì dalle 19 alle 21 da ottobre a giugno sempre nella palestra del Centro Omnicomprensivo di Corsico.